2.外出时穿戴好保暖衣物，佩戴帽子、围巾、手套等，注意头部、手部、脚部保暖。

3.尽量减少在室外停留时间，避免长时间暴露在寒冷环境中。

4.室内保持适宜温度，可使用取暖设备，但要注意通风，预防一氧化碳中毒。

重点人群加强防护

1.老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者是寒潮天气的脆弱人群，要特别注意防寒保暖，避免外出。

2.户外作业人员要做好防寒保暖措施，合理安排作业时间，避免长时间在低温环境下工作。

3.流浪乞讨人员要及时到救助站避寒，避免发生冻伤等意外事件。

预防呼吸道传染病

1.寒潮天气容易诱发呼吸道传染病，要注意保持室内空气流通，避免到人群密集的场所。

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2.养成良好的卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

3.如出现发热、咳嗽等症状，要及时就医，并佩戴口罩。

注意交通安全

1.雨雪天气道路湿滑，出行要注意交通安全，谨慎驾驶，保持车距。

2.行人要注意防滑，避免摔伤。

保持健康生活方式

1.加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，提高机体抵抗力。

2.适量运动，增强体质，但要注意避免剧烈运动。

3.保持乐观心态，避免情绪波动。

寒潮无情，人有情。 让我们共同做好防寒保暖工作，平安度过寒潮天气！

供稿：巫山县疾病预防控制中心卫生科

发布于：北京市